Ваш организм постоянно
подает сигналы.
Важно научиться
их понимать.
Анализирую питание, образ жизни, лабораторные показатели и генетические особенности, чтобы помочь понять особенности вашего организма и определить наиболее рациональные шаги для дальнейшей работы.
Данные организма. Понятные решения.
🩸 Анализы
🍽 Питание
🧬 Генетика
📋 Анкета здоровья
- МОЙ ПОДХОД
Почему стандартные рекомендации часто не работают
Большинство людей получают одинаковые рекомендации:
• меньше есть
• больше двигаться
• принимать популярные добавки
• исключить «вредные» продукты
Но одинаковые рекомендации не учитывают индивидуальные особенности организма.
Поэтому работа начинается не с назначения схемы питания или нутрицевтиков, а со сбора и анализа данных: питания, образа жизни, лабораторных показателей и генетических особенностей.
Цель работы — не просто изменить рацион, а помочь понять возможные причины изменений самочувствия и определить наиболее рациональные шаги для коррекции питания и образа жизни.
- НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
С какими запросами я работаю
Интерпретация анализов
Помогаю понять значение показателей анализов и их связь с питанием и образом жизни.
Анализ
питания
Разбор фактического рациона, выявление возможных дефицитов и оценка обеспеченности организма нутриентами.
Генетический разбор
Анализ генетических данных, связанных с питанием, обменом веществ и усвоением нутриентов.
Хроническая усталость
Комплексный анализ факторов питания и образа жизни, которые могут влиять на уровень энергии и самочувствие.
Масса тела и метаболизм
Поиск возможных причин набора веса или сложностей со снижением массы тела без жестких диет и ограничений.
Нутрицевтическая поддержка
Подбор нутрицевтиков на основе анализа данных, а не популярных схем и случайных рекомендаций.
- ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Персональный отчет и рекомендации
Персональный аналитический отчет
Подробный отчет с анализом питания, лабораторных показателей, генетических особенностей и образа жизни.
Персональные рекомендации
Рекомендации по питанию, образу жизни и индивидуально подобранной нутрицевтической поддержке на основании проведенного анализа.
Интерпретация результатов
Понятное объяснение показателей анализов и выявленных особенностей без сложной медицинской терминологии.
План действий
Пошаговый план с приоритетами и практическими рекомендациями для дальнейшей работы.
При необходимости план может включать рекомендации по нутрицевтической поддержке.
- ЭТАПЫ РАБОТЫ
От исходных данных к персональному отчету
Для анализа используются:
✔ анкеты здоровья
✔ дневника питания
✔ лабораторных анализов
✔ генетических исследований
✔ дополнительных обследований при необходимости
01
Сбор данных
Заполняете анкету здоровья и дневник питания через удобную онлайн-форму. При необходимости прикладываете результаты анализов и генетических исследований
02
Анализ и интерпретация
Я анализирую рацион, образ жизни, лабораторные показатели и другие данные с использованием профессиональных инструментов оценки питания.
03
Отчет и рекомендации
Вы получаете подробный отчет с интерпретацией результатов, персональными рекомендациями и пошаговым планом дальнейших действий.
- ПЕРВЫЙ ШАГ
Начните со сбора исходных данных
Заполните анкету здоровья и дневник питания. Это поможет собрать информацию о вашем образе жизни, рационе и текущих особенностях здоровья для дальнейшего анализа.
Если у вас нет анализов
Это не проблема.
После первичного знакомства я помогу определить, какие исследования могут быть полезны именно в вашей ситуации, и направлю список через приложение Hello, Doc.
- Contact
Get In Touch
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.
- ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что важно знать перед началом работы
Нет. Работа может начинаться с анкеты здоровья и анализа питания. При необходимости я помогу определить, какие исследования могут быть полезны именно в вашей ситуации.
Да. Если у вас уже есть результаты лабораторных исследований, можно заказать только их интерпретацию без полного сопровождения.
Да. Для анализа подходят результаты большинства лабораторий. При работе с генетическими исследованиями предпочтение отдается тестам MyGenetics и панели «КПК» лаборатории Аллель.
Нет. Генетический разбор является дополнительным инструментом и используется только при наличии соответствующих данных или конкретного запроса.
Я работаю с генетическими исследованиями, связанными с особенностями питания, обмена веществ, усвоением нутриентов и индивидуальными особенностями организма.
В частности, использую данные тестов:
- MyGenetics (питание и образ жизни);
- Аллель — Анализ полиморфизмов в генах, кодирующих рецепторы и ферменты метаболизма стероидных гормонов может помочь найти причину гормонального дисбаланса, спрогнозировать ответ на терапию и предотвратить нежелательные побочные реакции. Полиморфизмы, входящие в панель, позволяют оценить работу специфических рецепторов, ферментативных и транспортных систем, участвующих в метаболизме половых гормонов;
- другие нутригенетические исследования, связанные с питанием и метаболизмом.
Я не работаю с генетическими тестами для определения родства, судебно-медицинской экспертизы, происхождения или диагностики наследственных заболеваний.
Нет. Я не являюсь врачом и не назначаю лечение. Моя работа направлена на анализ питания, образа жизни и имеющихся данных для подготовки рекомендаций по коррекции рациона и нутрицевтической поддержке.
Нет. Нутрицевтики рассматриваются как дополнительный инструмент и рекомендуются только при наличии обоснованной необходимости. Основой работы всегда остаются питание и образ жизни.
В зависимости от запроса работа может включать:
- интерпретацию анализов;
- анализ питания;
- генетический разбор;
- подготовку персонального отчета;
- рекомендации по питанию и образу жизни.
Услуги можно заказать как отдельно, так и в составе комплексной работы.
Стоимость зависит от объема анализа данных и выбранной услуги. Подробные тарифы представлены на странице «Услуги и цены».
Потому что рекомендации формируются не на основании общих шаблонов, а на основании анализа ваших данных: питания, образа жизни, лабораторных показателей и, при наличии, генетических особенностей.
- Полезные материалы